백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (05/04)
05월 04일 (일요일)
월 (05/05)
05월 05일 (월요일)
화 (05/06)
05월 06일 (화요일)
수 (05/07)
05월 07일 (수요일)
목 (05/08)
05월 08일 (목요일)
금 (05/09)
05월 09일 (금요일)
토 (05/10)
05월 10일 (토요일)
아침
기장밥/흑임자죽,
근대된장국,
돈육장조림,
피쉬바볶음,
무생채,
김치
아침식사
현미밥/콩가루죽,
콩나물국,
고기야채말이볶음,
멸치견과류조림,
김구이,
김치
아침식사
차조밥/견과류죽,
들깨미역국,
계란조림,
어묵야채볶음,
오징어젓갈,
김치
아침식사
보리밥/흑임자죽,
콩가루배추국,
우장조림,
가지양파볶음,
파래자반,
김치
아침식사
기장밥/콩가루죽,
호박된장국,
새우살야채볶음,
떡갈비조림,
꼬들무채무침,
김치
아침식사
차조밥/견과류죽,
쇠고기무국,
두부조림,
감자채볶음,
김구이,
김치
아침식사
현미밥/흑임자죽,
맑은미역국,
고기야채말이볶음,
멸치마늘쫑조림,
명란젓갈,
김치
아침식사
점심
보리밥/흰죽,
동태맑은국,
간장찜닭,
실곤약무침,
비름나물,
김치
점심식사
기장밥/흰죽,
얼갈이된장국,
비빔밥,
머위줄기볶음,
상추무침/계란후라이,
김치
점심식사
현미밥/흰죽,
닭곰탕,
캔꽁치김치조림,
떡갈비구이,
석박지,
김치
점심식사
현미밥/흰죽,
막국수,
무초절임/삶은달걀,
북어채무침,
군만두,
백김치
점심식사
보리밥/흰죽,
갈비탕,
삼색전/메밀전,
잡채/모둠과일,
오이도라지무침,
김치
점심식사
기장밥/흰죽,
배추된장국,
순살고등어구이,
치커리사과샐러드,
명이나물지,
김치
점심식사
차조밥/흰죽,
콩나물국,
닭갈비,
꽃맛살샐러드,
고추지무침,
김치
점심식사
저녁
차조밥/들깨죽,
맑은미역국,
임연수조림,
너비아니볶음,
깻잎지,
김치
저녁식사
보리밥/호박죽,
옥수수스프,
훈제오리부추무침,
콘샐러드,
숙주나물,
김치
저녁식사
기장밥/녹두죽,
열무된장국,
해물콩나물찜,
도토리묵/양념간장,
애호박볶음,
김치
저녁식사
차조밥/들깨죽,
청국장,
가오리찜,
머위줄기볶음,
낙지젓갈,
김치
저녁식사
현미밥/호박죽,
참치김치찌개,
제육볶음,
브로콜리/초장,
콩나물무침,
김치
저녁식사
보리밥/녹두죽,
북어채국,
마파두부,
애호박볶음,
고시랭이무침,
김치
저녁식사
기장밥/들깨죽,
미소된장국,
코다리조림,
날치알계란찜,
무생채,
김치
저녁식사
오후간식
요구르트,
바나나
오후간식
요구르트,
핫바
오후간식
요구르트,
연양갱
오후간식
두유,
초코파이
오후간식
식혜,
호박시루떡
오후간식
요구르트,
찐만두
오후간식
요구르트,
쿠키
오후간식
당뇨
경관
저염
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